暴露されてしまってる”あの件”について…初めて話します。

こんにちは、しおりです🔖
今回は
- とある方向けの簡単ストレッチ
- 大好きな親友・かなちゃんのちょっとしたエピソード
- 最近のえりちゃんの”あの投稿”について
お話しします。
1〜2分で全部読めるようにまとめました◎
①すき間時間にできる肩こりの解消法
デスクワークをしてると、
あっという間に肩がバキバキになっちゃいますよね。
わたしも普段、SNSでのやり取りやブログを書いてて長時間スマホとにらめっこしているので、気づけば肩がガチガチです…
なので今日は肩こりがひどい方向けに、
1分でできるデスクワーク中のストレッチ方法をシェアします。
- 背筋を伸ばして深呼吸
まずはイスに座ったまま、背中をしっかり伸ばします。
手をモモの上においたまま、肩の力をすーっと抜きましょう。
鼻から大きく息を吸って、口からふーっと吐き出すときに肩の力が抜けていくイメージを持つと◎です。 - 肩甲骨をゆっくり回す
次に肩甲骨を意識して、ぐるりと大きく回します。
手はモモの上に置いたままで、肩だけを前から上に回して、後ろに下げるように10秒ほどかけて回すのがポイントです。 - 首をゆっくり左右に倒す
仕上げに首を左右へゆっくりと倒します。
首すじを気持ちよく伸ばして。
左右それぞれ5秒ずつ、ゆっくり深呼吸しながら行いましょう。
たったこれだけ◎
1分あればササッとできちゃうのでおすすめです。
肩こりがひどいときは、仕事中こまめにやってみてください。
私はこれをするだけでだいぶスッキリします。
②親友のかなちゃんについて
ブログに書いて欲しいことを募集したら、
かなちゃんについて知りたい!ってリプがありました
実は…かなちゃんは恥ずかしがり屋なので
「ブログで私のこと話さないで~」って言われてます。
でも最近、ちょっと嬉しいことがあったので書いちゃいます。
ある日、かなちゃんが「電車でしおりのブログ読んでる人、見かけたよ!」ってすごく興奮してLINEをくれました。
わたしは「えっ、本当に!?」ってびっくりしたんだけど、、、
それよりも、かなちゃんがすごく嬉しそうでした。
その次の日、2人でご飯を食べに行った時も
「隊員さんがしおりのブログ読んでるところ見ちゃった〜」って嬉しそうにハイタッチしてくれました。
「しおりんの活動がどんどん広まってるね!」って言ってくれたのが、もう嬉しくて嬉しくて…。
なんだか自分のこと以上に喜んでくれる親友がいるって幸せだな~って感じました。
ちょっと泣きそうになっちゃったよ…
しかも、かなちゃんは私のファンクラブやSNSをいつもチェックしてくれてて、「○○さんって、よくコメントくれる人だよね?」って隊員さんの名前まで覚えてるんです。
そうやって私だけじゃなく、
応援してくれる隊員さんのことまで気にかけてくれるのが本当に嬉しい…!
かなちゃんのようにいつも応援してくれる親友を大切にして、これからもみんなと一緒に楽しく活動していきたいです。
えりちゃんの最近のポストについて
知らない人もいるかもしれない…
最近えりちゃんが私の職場での様子を投稿してるんです。
なぜか隊員さんからも好評で…😂

「しおりんのイメージが変わった」って声もありました。
えりちゃん、もう恥ずかしいからやめてよ〜って思ってたんだけど…
えりちゃんのブログを見たら、
私のことをすごく考えてくれてたみたいです。

この前、仕事終わりに
「えりちゃん、Twitterで変な暴露しないでよっ。も〜」って言ったら、
「しおりさんの可愛さをもっと広めたいんですよ〜」って言われちゃいました。
いろいろ考えてくれてるんだなって思うと、幸せな気持ちになります。
かなちゃん、えりちゃん、もちろん隊員さんも、
自分は本当に周りの人に恵まれてるんだなって思いました。
なんていうか、
本当にこんな幸せでいいのかな…?って考えちゃいます。
- 帰国子女として日本に馴染めなくて…
- 職場の人からも良く思われてなくて…
- SNSでようやく居場所ができて、
- ジムを作りたいって夢ができて、
- そんな時に詐欺にあって、
人生が上手くいかない、
人生が退屈なのは自分に原因があるんだろうな。
なんで私って人から嫌われちゃうんだろうってずっと悩んでました。
それなのに最近は、
こんなに幸せで良いのかな?ってくらい周りの人に恵まれてて…
本当に、どれもこれも隊員さんのおかげです。
隊員さんがいなかったら、
かなちゃんとも、えりちゃんともこんな関係性になれなかったし。
まだまだやりたいこともあるし、
これからだけど、
隊員さんには本当に感謝してます。
- いつもコメントやいいねをくれる方、
- DMで励ましてくれる方、
- ファンクラブの感想をくれる方、
- 今、このブログを読んでるあなた。
本当にありがとうございます。
もっともっと隊員さんを喜ばせられるように、これからも頑張りますね。
しおり🔖
P.S
しおりのファンクラブに興味ある方っていますか?
これからはファンクラブに興味ある方だけに限定の案内を送ろうと思ってるので、よかったら登録しておいてください◎
おつりん〜
むしろ想定内だよ〜
1つのことに集中すると周りがよく見えなくなるタイプかなって、勝手に想像していたよ。そんなところも魅了の1つ。
かなちゃん、本当に素敵な人だね。大切にしてください。
かなちゃん、えりちゃん、素敵な仲間がいるのは、しおりん〜に人を惹きつけるものがあるからだと思う。上司には恵まれないみたいだけど…
oniheyさんおつりん〜♡
想定内だったんですね…恥ずかしい…。笑
こんなにも素敵な人たちに囲まれて、幸せだーっ❣️
oniheyさんにも出会えて幸せだよ✨
そっかあ少しずつでも、いい方に向かってるんなら良かった良かった☺️俺、面倒くさがりであんまりコメントしないけどしおりちゃんには幸せになって欲しいんだよねマジでかなちゃんてゆう理解があって助けてくれる、えりちゃんてゆう可愛い〜後輩ちゃんも居てちょっとホッとしてるよ!これか、もめげずに頑張れ
竜さんコメントありがとう❣️
めんどくさがりなのにコメントくれて嬉しいよっ✨愛だね♡
優しい人たちに囲まれて、これからもめげずにがんばるね❣️
しおり隊長こんばんは❗
これからもえりちゃんと仲良く頑張っていこうね!
ちびわんこさんこんばんは❣️
ずっとずっと仲良く頑張って行こう✨
しールーム
しおりさんこんばんはしおり
ストレッチ、参考になります
それで肩が緩むなんて、さすがしおりさんです。普段からしっかりやってないとなかなか柔らかくなりませんからね
かなさんの事は、ダメ元でリクエストしたのでちょっとでも知れてよかったです
自分のことのように喜べるかなさんはステキな親友ですね
しおりさんは人に嫌われてると言うけど、本当に嫌われてたらかなさんやえりさんみたいな人はよって来ませんよ
大丈夫、僕もしおりさんのこと大好きですよ
えりさんのポストは恥ずかしいかもしれませんが、そのおかげでしおりさんをもっと身近に感じられるようになりました
えりさんってしおりさんのことよく見てるんですね
慎也さんこんばんは❣️
隙間時間でできるストレッチ、これからも発信してくね✨
恥ずかしいけど、えりちゃんの暴露でもっと近づけたのかな…♡笑
こんばんは♪
しおりんが素敵だから周りにも素敵な子が集まるんだね♥
おふまさん嬉しいコメントありがとう❣️
しおりは幸せ者だね♡
しおりさん、こんばんわ
毎週ブログ更新お疲れ様です
親友のかなさんもえりちゃんも大切にして下さいね
かっちゃんさんこんばんは❣️
今週もきてくれてありがとう✨
えりちゃんもかなちゃんも、もちろんかっちゃんさんのことも大切にさせてもらいますね♡
しおりさんのエネルギーは、みんなを幸せにします。
音さんおつりん❣️
エネルギー全開で頑張るので、これからもみんなを幸せにできたらいいな♡
親友ちゃんに名前覚えてもらえるようマメコメします!
電車の中ではうっかりしーるーむ行かないように気を引き締めます 家でじっくりと
tengenさんコメントありがとう❣️
確かに、しーるーむは電車で見てた人いたよって報告はまだない…笑
お家でじっくりたっぷり…ね♡
しおりん、今回も楽しく読ませてもらったよ。
肩こり解消のストレッチやってみようかな。普段デスクワークて、パソコン作業も多いからぴったりかも。スッキリしそうだね。
しおりんは、いい親友がいてよかったね。一緒に喜んでくれたら、嬉しいもんね。それに、撮影などサポートもしてくれるし、かなちゃんみたいないい親友はなかなかいないよ。これからも大切にしてね。しおりんがこれほどまでに信頼しているかなちゃんを見てみたいなぁ。きっとかなちゃんは、恥ずかしがり屋さんなんだね
えりちがしおりんリポートすること、しおりんは怒ってるんじゃないかと思ったよ。このことをブログに書くって言ってたから…。暴露って言うと、強くて、嫌な感じだけど、実際のところ、えりちにはそんな感じはないようだしね。隊員も、しおりんの日常の一面を知ることができて、ますますしおりんが大好きになっていっちゃうよ。しおりんが怒っていないようでよかった。しおりんのえりちリポートも期待してるよ。
いい親友、いい後輩、そして、隊員のみんながしおりんにはいます。しおりんらしさを前面にだして、前に進んでいけるね。これからも、応援するからね
じっくり読んじゃったから、1〜2分じゃたりなかったよ
ショウさんおつりん❣️
気づいた時にできる簡単ストレッチ、これからも教えてくねっ♡
暴露の件も結局えりちゃんの愛なんだよね…✨
しおりは幸せ者だ〜✨
しおりんおつかれんこん!
上司は選べないから仕方ないけど…、でも友達や仲間は選べるし選ぶ基準間違ってなかったね!本来あなたは人々から愛される人間なんです!これからもっともっと活躍できる逸材なんです!現に多くの隊員さん達・親友かなちゃん・可愛い後輩えりちゃんとしおりさんが真ん中に居たからこその繋がりで、それを作ったしおりさんは凄いよ!しかもまだ1年くらいだかね!あとこの1年でエロもかなり共有出来るようになったのも凄い(笑)♡これからも私なりにですが応援してゆくからよろしくね(^_−)−☆ちゅっ
アナキンさんおつりん❣️
泣かせること言ってくれるね…✨
今までの人生が報われた気がしてますっ。これからも応援よろしくお願いします♡
ブログ更新ありがとう&お疲れ様
肩こり解消法、助かります
デスクワークでいつもゴリゴリなんで、明日早速試してみるね
腰痛対策も教えてくれるとありがたいなー
かなちゃんって思ってた通りすっごいいいコだね、何かほっこりしました
これからも仲良くね
天然シリーズ、大好物なのでえりちゃんには感謝感謝です
これからも期待してるってお伝えください
詐欺の話は知らなかったな…
大変だったね でもしおりちゃんの人生がどんどん良くなっているのは、間違いなくしおりちゃんが一所懸命頑張っているからだよ
自信を持ってこれからも頑張ってね
応援してます
でも無理は禁物だからね
sumi92さんおつりん❣️
ゴリゴリの肩もきっと少しずつほぐれていくと思います✨
色々あったけど、今の幸せを噛み締めてこれからも頑張っていくね♡
小さな事でも幸せって思う事は本当に良い事ですよ
これからの、しおりさんはもっと良くなると思います
色々と辛い事や嫌な事は試練です
その試練を乗り越えた人にはご褒美があります
なので本当に頑張って試練を乗り越えて下さいね
私も試練を乗り越えたから、しおりさんに出会えたのです
しおりさんには本当に感謝しています
かなちゃんも後輩ちゃんも本当に凄く良い人達ですよね
しおりさんの隊員さんも本当に良い人達だと思います
こう言うエッチ系のファンの人達って自分の欲しか考えてない人が多いのです
自分の性欲を果たせればファンになる人が多いのですが
しおりさんの本当の隊員さん達はちゃんと、しおりさんの事を考えている人達が多いように思います
かなちゃんとは何歳頃に知り合ったのですか?
かなちゃんいつも、しおりさんを支えてくれて本当に有り難うございます
後輩ちゃんはいつも、しおりさんを尊敬して憧れてますよね
人に慕われるってなかなかない事だから後輩ちゃんも大事にして下さいね
そう言う部分では、しおりさんは素敵な親友と後輩を持ちましたね
これからは、しおりさんにもっと甘えて欲しいです
wolfさんこんばんは❣️
しおりだけじゃなくて、えりちゃんもかなちゃんも隊員さんも…素敵な人たちってわかってくれて褒めてくれて嬉しすぎます✨
しおりは本当に幸せ者だ〜♡
たくさん甘えさせてもらってますよ✨
しおりさん、こんばんは ^_^
早速肩凝り解消法をやってみました♪
なんだかゴリゴリバキバキ鳴ってましたが笑、お陰様でスッキリしました(。•̀ᴗ-)✧
かなさんにも名前覚えてもらえたかな〜?!
かな?かな?(. ❛ ᴗ ❛.)
えりさんの目論見通り、しおりさんの天然さや可愛らしさが伝わるし読んでて楽しいです☆
なので、是非とも継続していただきましょう〜笑
10人いたら、必ず合わない人が2人位いるものです…
でも、その何倍もしおりさんが好きな人がいるんですから!!
お忘れなく…って言っても、忘れる様な人じゃないから、ますます好きになっちゃうんですよね〜(。•̀ᴗ-)✧
Holidayさんおつりん❣️
早速いい音鳴ってますね〜✨笑
いつもポジティブな言葉をくれて、しおりに頑張る力をくれて本当にありがとう♡
頑張ってくださいね
応援してます
kobayashiさんおつりん❣️
応援が力になります✨ありがとうございます♡
お〜ん!かなちゃん、なんて良い親友なんだ。私も泣けてきました。しおりんの人生においてかなちゃん、えりちゃんは欠かせない大切な人たちですね。
しおりんの優しさと一生懸命な姿に惹きつけられてくる良い人もいるんだよ!
たまに付け入る悪い人には注意だけど!しおりんと大切な人達と夢を叶えるために応援します!!
肩こりのストレッチ、ありがとう!
肩こりが酷いので、やります。
ケンさんコメントありがとう❣️
かなちゃんのこともそう言ってもらえて…しおりもすっごい嬉しいよ✨
これからもそばで応援よろしくお願いします♡
あれだけのストレッチで肩こりが解消するとはさすがしおりさんはプロだね
かなちゃんはしおりさんの事を本当に大切に思ってくれるとっても良い親友だね かなちゃんに名前覚えてもらうくらい俺もコメントもっと頑張ろう! そんな親友はなかなかいないだろうからしおりさんは幸せだね
えりちゃんの暴露話でしおりさんの可愛さをより知れてえりちゃんには感謝してるよ
しおりさんが以前人から嫌われちゃうって悩んでいたことは信じ難いほどだけどしおりさんがいつも隊員さんに感謝する謙虚さは素敵だね
俺はファンクラブやSNSでいつも楽しませてくれるしおりさんに本当に感謝してるよ!
ひろやすさんコメントありがとう❣️
しつこいくらい隙間時間にストレッチしてるからね✨笑
しおりこそひろやすさんの明るさ、強さ、優しさ…本当にいつも感謝してるんだからねっ✨
改めてありがとう♡
おつりん^_^
いやいや、そういう人達を引き寄せるたいちょのお人柄、ですよ、ホントに。
フォロワーさんがどれだけ増えても変わらずリプ返くれるしおりさん、、、
どれだけ人間できてるって、、毎日毎日思ってます❤︎
ちなみにかなさんに私は覚えてもらえているか少し気になりました、、、
dice-Kさんおつりん❣️
だってしおりの元気の源だから…✨
こちらこそ変わらずリプやコメントくれることに感謝だよ♡
いつも本当にありがとう♡
今が幸せを感じるなら、とても素晴らしいですね〜。でも隊員はしおりんを見て集まった人達だから、しおりんが今まで続けてきた努力の結果で隊員がいるのだと思います。これからも頑張ってね
いろりんさんおつりん❣️
色々あったけど、今は本当に幸せだなって心から思います♡
これからも頑張るので応援よろしくお願いします✨
帰りの電車の中で
肩甲骨を回したら
ゴリッペキッパキパキッ!って
めっちゃいい音なりました^ ^
そして、周りをキョロキョロ
まぁ、かなちゃんはいないよね笑笑
かなちゃんに覚えて貰えてるのかな?
気になるなぁ^ ^
しおりさんの素敵な笑顔を
引き出してるのはかなちゃんだからね。
いつもしおりさんの素敵な笑顔を撮ってくれて
ありがとうございますm(_ _)m
それを見ていつも癒されてます(≧∀≦)
女神より優しい性格してるし
しおりさんから負の感情なんて
感じた事もなかったから
人から愛されて生きて来た人
ってイメージあるんだよね。
だから人に嫌われちゃってるって言っても
全く想像出来ません…。
えりちゃんの暴露してるしおりさんは
簡単に想像出来ちゃうけどね笑笑
色んな意味で
しおりさんは見てて飽きないだろうね^ ^
なのでずっと見てるからねv
あるさんおつりん❣️
早速いい音こっちまで聞こえてきそうだよ✨笑
かなちゃんと出会えて、えりちゃんと出会えて、隊員さんと出会えて、あるさんと出会えて…しおりは幸せ者だよ♡
こちらこそ、癒しをありがとう✨
しおりん!今週もブログの更新、おつかれさま!イレブンですw笑
親友のかなちゃん、ええ子やね!しおりんの親友やから、きっとかなちゃんも可愛いんやろなぁなんて、想像してみたり、、、
ご飯食べに行ったときに、ハイタッチしてくれるところも、好感度高いね!
えりたんの暴露話は、めちゃくちゃ好き!普段見られないしおりんの事がわかるし、男前のしおりんにも、可愛いとこあるやんって新たな発見につながってるよ!ほんとにありがたい!
最後に、最近、こんなに幸せで良いのかなって、しおりんが考えてることなんやけど、まずしおりんが幸せになるのでいいと思う!しおりんが幸せになれば、私たちに幸せのおすそわけができるようになるんだよ!
だから、しおりんは全力で幸せになってね!これからも、応援します!
たかさん今週もありがとう✨
本当はかなちゃんにも一緒に映ってもらいたいくらい可愛いの〜♡
しおりの幸せを考えてくれてありがとう❣️
これからも全力で幸せでいようね✨
しおりちゃん 頑張ってね
哲也さんコメントありがとう❣️
応援でがんばれるよ✨
しおりさん
ブログ更新ありがとうございます♪
今週も楽しく拝見させてもらいました!
肩こりのストレッチ助かります。
座り仕事の自分にはもってこいですよ。
肩が凝るとよく腕全体で回しちゃうんですけど、太腿に手を置いたほうが肩だけを回せて効果的なんですかね。
なるほど、なるほど。
あと呼吸も大切そうですね。
明日からさっそく試してみます。
かなさんが撮影した動画や写真のしおりさんの笑顔は弾けるくらいいいんですよね!
以前、かなさんが撮影したと思われる動画に「こんな笑顔を向けられて彼氏が羨ましい」ってコメントを見かけたことがあります。
それくらい素敵な作品を届けてくれるかなさんには本当に感謝しています♪
そして、しおりさんことを自分のことのように喜ぶなんてかなさん素敵だし、しおりさんのこと大切に思っているんですね。
本当に得がたい親友です!
これからもいつまで仲良くいてほしいです♪
えりさんのエピソードトーク毎回楽しみにしています。
ブログとか読んでるとちょっぴり天然なとことかドジしちゃうとこも知ってるから、意外というよりかは、やっぱり可愛いなって感じですね♪
怒られそうなときのさりげない助け船とかは素直にすごいなって感心しちゃいました!
しおりさんとのエピソードをひとつひとつ大切に覚えてるなんて本当に慕われているのを感じます。
それだけしおりさんが魅力的な女性なんでしょうね♪
最後に今回のしーるーむの投稿もとても素晴らしかったです♪
毎回素敵な作品が見れて本当に幸せです!
それでは次回のブログも楽しみにしています。
T.O.さん今週もありがとう♡
肩甲骨を意識するとより効果的ですよ〜✨
確かにかなちゃんは彼氏以上に彼氏みたいな存在ですよねっ笑
いつまでも仲良くできますように…T.O.さんともねっ❣️
しおりさんらしいちょっとしたしたアドバイス凄くイイ俺も肩こりが気になった時やってみます(#^.^#)
以前かなちゃんのこと聞いたらNGだったので我慢してました(;^_^A
かなちゃんの話聞けて嬉しい(*^3^)/~☆かなちゃん凄く好い人だな思いやりのある子だなぁってこれだけの文章でも感じ取れます
えりちゃんにしろかなちゃんにしろみんな良い子だなぁって(#^.^#)
しおりさんが天然なのは最初から分かってましたよ(  ̄▽ ̄)えりちゃんの暴露話聞いてやっぱりって思いながら楽しんでます
これからもえりちゃんに期待してる
最近のしおりさん明るい話題ばかりで凄く安心してます
以前は…ね( >д<)、;'.・
心配しちゃうくらいネガティブだったけどこの半年でかなり前向きになってるよね
とても嬉しいです
これからも応援させてくださいね
ピエールさんコメントありがとう❣️
これからもちょこちょこ小ネタ発信してくね〜✨
かなちゃんも一緒に写真写ってくれればいいのになぁ。
ポジティブに進化したしおりをこれからもよろしくね♡
ブログお疲れ様!
肩こり対策のやつは早速やってみるね。
かなちゃんもえりちゃんも良い人に恵まれてるよね、しおりん
それはしおりんが周りの人を大切に扱ってるから、日頃の行いが波及してるんだと思うよ✨
こちらこそ隊員を大切に思ってくれてとっても嬉しいよ!
エスビーさんおつりん❣️
ぜひぜひやってみてね♡
こうやっていつもしおりを肯定してくれるから、しおりは幸せなんだよ✨
いつもありがとう♡
しおりんえりちにはまだまだ、しおりんの可愛い一面を話してくれるように言っとくね❣️( ´艸`)笑
ワータさんコメントありがとう❣️
かっこいい一面も言ってもらうようリクエストお願いします♡笑
暴露が面白い
あおちゃんおつりん❣️
楽しんでもらえてるみたいでよかった✨
しおりも最近は楽しんでるよ♡
しおりさんこんにちは☺️
良かったですね
自分の居場所が見つかって。
今までいろいろあったけど、今が幸せで安心です
かなさんの存在はかなり大きそうですね。
そこまで、把握してるなんてマネージャーみたいですね✨
えりさんの暴露話はかなり楽しいです✨✨
思わず読んで笑ってしまいます☺️
しおりさんもえりさんのクスッとできるドジを暴露してみてはいかがでしょうか?
これからも無理せず頑張って下さい❤️
Enoさんおつりん❣️
本当ここまで来るのに色々あったなぁってしみじみ…
いつでも見守ってくれてありがとう✨
しおりも負けじとえりちゃんの暴露しちゃうか〜♡
しおりさんは嫌われてるんじゃ無くて羨ましがられてるんです。其の反動で妬みや嫉み、僻みや嫉妬で嫌がらせをされてるんだと思いますよ。
美人だし、スタイル良いし、(お腹は別)笑顔は最高だし、性格も良いし、声も可愛いくてオマケにエッチだし、女性として完璧だから妬ましさから虐めたくなるんですよ。
自分のジムを開くまで其の状況は変わらないと思うけど負けないで下さいね。
其れではまた…
エロポリさんとエロヒゲさんおつりんっ♡
前はアンチや上司のパワハラに落ち込むばかりだったけど、最近はおかげさまでポジティブに考えられるようになりました✨
これからも応援よろしくお願いします❣️
すばらしい・現代のマリリンモンローのように思いました。性は美しい、ものとしおりさんをみて思いました。美しい笑顔で・アピールは・エクスタシーです。